Vizionarea pornografiei poate deveni un obicei compulsiv si poate duce la depresie.
Comportamentul afecteaza si relatiile, iar multi oameni se trezesc in imposibilitatea de a-si controla consumul.
Din fericire, consilierea poate ajuta oamenii sa-si elimine dependenta de pornografie si sa invete comportamente sanatoase de adaptare.
Ca si alte substante care pot crea dependenta, porno determina centrul de recompensa al creierului sa genereze un cocktail de substante chimice.
Dar aceste substante chimice sunt de scurta durata.
1. Este o forma de automedicatie
Vizionarea de porno si masturbarea in timp ce le vizionati elibereaza dopamina si alte substante chimice care dau o stare de bine.
Aceste substante chimice ajuta la reducerea stresului si a anxietatii.
Mai mult, ii ajuta pe oameni sa-si uite problemele pentru o perioada.
Acesta este motivul pentru care multi oameni folosesc pornografia ca o forma de auto-medicatie, iar unul dintre siteurile pe care te poti uita la aceste videoclipuri este https://filmeporno.club unde poti gasi si o calitate 4K.
Cu toate acestea, daca persoana devine dependenta de pornografie si incepe sa se bazeze pe aceasta pentru ameliorarea stresului, acest lucru poate duce la consecinte negative in viata reala.
De asemenea, poate interfera cu capacitatea de a construi relatii cu prietenii si familia.
De asemenea, poate duce la sentimente de depresie si singuratate.
In plus, daca persoana foloseste in mod constant pornografia ca o modalitate de a scapa de problemele sale, acesta poate fi un semn al depresiei.
Pentru a rezolva acest lucru, persoana ar trebui sa solicite consiliere de la un profesionist in sanatate mintala sau un grup de sprijin.
Ei pot invata apoi modalitati de a-si gestiona stresul fara a fi nevoie de pornografie.
De asemenea, pot incerca diferite tehnici de ameliorare a stresului, cum ar fi meditatia si yoga.
2. Este o forma de dependenta
Folosirea pornografiei ca forma de evadare si auto-linistire poate fi, de asemenea, o forma de dependenta.
Circuitele innascute de recompensa ale creierului activate prin vizionarea pornografiei sunt aceleasi cu cele stimulate de cocaina si heroina. Acesta este motivul pentru care pornografia poate fi atat de dependenta.
Pornografia poate fi de fapt foarte stresanta pentru oamenii care sunt dependenti de ea.
Studiile au aratat ca persoanele care urmaresc pornografie au mai multe sanse de a suferi de depresie si anxietate.
Acest lucru se datoreaza faptului ca poate declansa un sistem de stres care functioneaza defectuos.
Sistemele de stres care functioneaza defectuos sunt una dintre cele patru modificari ale creierului legate de dependenta care au fost identificate de expertii in domeniu.
Acestea includ sensibilizarea, desensibilizarea si hipofrontalitatea.
Cu toate acestea, este important sa ne amintim ca intercorelatia nu este egala cu cauzalitatea.
Persoanele care au o tulburare de sanatate mintala, cum ar fi anxietatea sau depresia, pot inca sa foloseasca pornografia ca o forma de evadare.
Cu toate acestea, cu cat cineva se bazeaza mai mult pe un anumit comportament pentru a face fata problemelor vietii, cu atat devine mai putin rezistent. Acesta este motivul pentru care este esential sa intrerupem cat mai curand posibil ciclul de abuz si evadare.
3. Este o forma de auto-liniste
Multi oameni care urmaresc porno spun ca ii face sa se simta mai putin stresati.
Cu toate acestea, adevarul este ca de fapt le creste starea de stres.
Pornografia determina creierul sa elibereze o doza mare de substante chimice, inclusiv dopamina si serotonina.
Aceasta supraincarcare de substante chimice face ca sistemul nervos sa fie epuizat.
In plus, poate duce la depresie.
Depresia este una dintre cele mai importante afectiuni de sanatate mintala din lume si poate fi asociata cu consumul de pornografie. Persoanele care se confrunta cu o combinatie de depresie si consum de pornografie pot prezenta, de asemenea, simptome precum stima de sine scazuta si anxietatea .
Este esential pentru persoanele care folosesc pornografia sa invete noi abilitati de adaptare.
In loc sa se indrepte catre pornografie, ar trebui sa incerce alte modalitati de a-si elibera stresul, cum ar fi exercitiile fizice, plimbarea sau vorbitul cu prietenii. Alternativ, ei pot solicita ajutor de la un terapeut. Terapia ii poate ajuta sa inteleaga cauza principala a depresiei lor si sa dezvolte comportamente sanatoase de adaptare.
4. Este o forma de distragere a atentiei
Oamenii consuma pornografie dintr-o varietate de motive, de la explorarea sexualitatii pana la alungarea plictiselii.
Adesea, aceste motive sunt legate de probleme psihologice subiacente, cum ar fi depresia sau anxietatea.
Cu toate acestea, este important sa retineti ca vizionarea compulsiva de porno poate duce, de asemenea, la o varietate de probleme, inclusiv dependenta.
Folosirea pornografiei ca forma de distragere a atentiei nu este intotdeauna o idee buna, mai ales daca te bazezi pe aceasta pentru a trece peste momente dificile.
Pe langa faptul ca nu functioneaza cu adevarat, te poate face sa te simti mai rau pe termen lung.
Daca te bazezi pe porno pentru a face fata stresului, depresiei sau anxietatii, este timpul sa incerci altceva.
Trebuie sa gasesti o modalitate mai sanatoasa de a face fata acestor sentimente, iar asta ar putea implica reexaminarea traumelor din copilarie sau a altor evenimente de viata care iti pot afecta sanatatea mintala.
Puteti solicita ajutor de la un terapeut pentru a afla cum puteti gestiona aceste probleme.
